Nem sempre a prisão de ventre é óbvia. Às vezes ela aparece disfarçada de estufamento constante, gases em excesso, ou aquela sensação de que "sobrou alguma coisa" mesmo depois de ir ao banheiro.
Evacuar menos de três vezes por semana, fazer força com frequência ou sentir dor abdominal recorrente também são sinais de que o intestino está pedindo ajuste de rotina, não só de dieta.
O ponto de atenção real é a mudança: se o seu padrão normal virou outro de forma persistente, vale investigar a causa em vez de esperar passar sozinho.
Este conteúdo é informativo e não substitui orientação médica ou nutricional individualizada.
